Jus Diet Mate 5

MASIH ramai lagi pengguna yang tertanya-tanya apakah cara terbaik untuk berdiet dengan Jus Mate 5 (JM5). Disini ada beberapa tips untuk pengguna amalkan semasa mengambil JM5.

DIET 1 (BERAT KURANG DARI 80KG)

Sarapan pagi : Hanya JM5
Tengahhari: Gantikan dengan sedikit makanan ringan seperti sup sayur, tomyam atau sandwich.
Petang : Ambil buahan seperti apple hijau

DIET 2 (BERAT LEBIH 80KG)
Sarapan pagi: Hanya JM5
Tengah hari: Gantikan dengan sedikit makanan ringan seperti sup sayur, tomyam atau sandwich.
Petang : Ambil buahan seperti apple hijau
Malam : AMbil JM5 sebelum tidur

Selepas mengambil JM5, setelah sejam anda bolehlah minum air kosong sebanyak 1.1 liter dan anda akan merasa kenyang. Elakkan mengambil sebarang makanan berkalori selepas empat jam pengambilan JM5.
Anda pasti akan mendapat hasil yang berkesan kerana program diet JM5 ini memberi jaminan kepada anda untuk memperoleh bentuk badan idaman.

PERINGATAN!!!

Campurkan serbuk Mate 5 dengan 400-500ml air sejuk dalam bekas “shaker” bertudung, goncang dan JM5 sedia diminum.
Pastikan perkara berikut :

- 2 jam sebelum ambil JDM 5 – perut kosong dari sebarang kalori
- 4 jam selepas ambil as JDM5 – perut kosong dari sebarang kalori.
JIKA LAPAR – boleh minum air kosong sbb air – ZERO KALORI

DIET BERSAMA JUS MATE DI BULAN PUASA

Pengguna boleh mengambil JUS MATE 5 pada waktu sahur tanpa perlu mengambil makanan lain.
Banyakkan minum air masak semasa sahur untuk mengaktifkan JUS MATE 5 dan memberi tambahan tenaga sepanjang hari ketika berpuasa.

JUS MATE 5 akan memberi tenaga , kenyang dan dapat melakukan kerja harian seolah-olah tidak berpuasa sebelum tiba waktu berbuka.

Bagi mereka yang mengamalkan JUS MATE 5 2 kali sehari , disyorkan mengambil sepeket JUS MATE 5 pada waktu sahur dan sepeket lagi selepas menunaikan solat tarawih. JUS MATE 5 akan berfungsi menjalankan proses penghadaman.

Bagi pengguna yang mengalami gastrik , mereka disyorkan mengambil ubat gastrik terlebih dahulu dan pastikan mengambil JUS MATE 5 2 jam selepas itu bagi mengelakkan diserang gastrik
.

CADANGAN ATURAN MINUMAN DIET JUS MATE 5 DI BULAN RAMADHAN

DIET 1 ( BERAT KURANG DARI 80KG )

sarapan pagi ( sahur ):
hanya jus mate 5
air masak secukupnya.
Berbuka puasa ( maghrib ) :
Dahulukan dengan buah kurma , dan air masak.
Sup sayur, tomyam atau beehon sup.

DIET 2 ( BERAT LEBIH DARI 80KG )

sarapan pagi ( sahur ):
hanya jus mate 5
air masak secukupnya.
Berbuka puasa ( maghrib ) :
Dahulukan dengan buah kurma , dan air masak.
Sup sayur, tomyam atau beehon sup.
malam ( selepas solat tarawih )

pastikan perut kosong dari kalori selama 2 jam sebelum dan selepas mengambil jus mate

PERINGATAN!!

campurkan serbuk jus mate dengan 400-500 ml air sejuk ke dalam bekas ” shaker bertudung ” goncang dan jus mate sedia di minum.

anda tidak akan merasa sakit perut memulas. Apa yang anda rasa adalah macam biasa sahaja dan selesa.

(Sumber : “BlogPakaHowTo” )

Adakah anda tiada masa untuk membuat senaman? Cuba cara  mudah ini yang tidak memerlukan spesifik masa untuk bersenam. Cara ini boleh dilakukan semasa membuat kerja-kerja harian yang lain dan dalam masa yang sama akan tetap mengekalkan kecergasan badan malah membantu untuk membakar kalori yang berlebihan.

1. Bersenam 3 kali sehari selama 10 minit setiap kali (waktu pagi, tengahari atau lewat petang). Senaman ini boleh dilakukan hanya di dalam rumah seperti ‘streching’.
2. Semasa di pejabat, lakukan senaman meja atau berjalan ke meja rakan kerja anda daripada menelefonnya.
   
3. Gunakan tangga dan elakkan dari menggunakan lif dan escalator ke tempat kerja atau semasa membeli belah.
   
4. ‘Parking’ kereta lebih jauh daripada tempat kerja atau tempat yang ingin dituju. Anda akan berjalan dari tempat letak kereta ke destinasi.
   
5. Keluar berjalan-jalan selepas waktu bekerja. Luangkan lebih banyak masa di luar rumah daripada duduk diam di dalam rumah. Anda juga boleh berjalan-jalan di pusat membeli-belah (window shopping).
6. Berhenti setiap jam apabila membaca atau menonton TV untuk melakukan aktiviti fizikal selama 10 minit.
   
7. Basuh kereta anda sendiri. Ini boleh membantu untuk bakar kalori yang berlebihan.
   
8. Lakukan kerja rumah dengan pantas seperti mengemas atau menyapu rumah.
   
9. Berkebun atau memotong rumput dihalaman rumah. Ini juga dapat membantu anda mengeluarkan peluh dan membakar kalori berlebihan.
10. Bermain bersama anak-anak pada waktu petang. Anda digalakkan supaya bermain bersama anak daripada hanya memerhatikan mereka bermain.
    

Golongan pelahap dan tabiat mereka yang makan lebih laju sehingga kenyang adalah

3 kali ganda lebih mudah gemuk berbanding mereka yang makan secara perlahan

dalam jumlah yang sederhana.

Lelaki dan wanita yang suka makan sehingga kenyang adalah 2 kali ganda lebih

mudah untuk menjadi amat gemuk berbanding responden lain yang makan

secara sederhana. (Universiti Osaka)